Styrk trivsel og forebyg stress med ugentlig yoga eller mindfulness – jeg kommer ud til jer og tilpasser undervisningen til jeres hverdag, event eller formål.
Skal yogaen være en del af et event eller en konference, kan jeg sammensætte et oplæg eller en session, der støtter jeres formål – fx med øvelser, der ikke kræver omklædning, og som nemt kan passe ind i programmet.
Jeg tilbyder også oplæg om yoga, stress og mindfulness.
Kontakt mig gerne, hvis du vil høre mere eller ønsker et skræddersyet forslag til jeres arbejdsplads.
Giv medarbejderne et fast, roligt pusterum i hverdagen – og styrk både trivsel, fokus og energi. Regelmæssig yoga kan være med til at forebygge stress, mindske spændinger og skabe mere overskud i kroppen. Og så er det dejligt at være sammen med kollegaerne på en anden måde - og måske få et godt grin sammen.
Undervisningen kan tilpasses jeres arbejdsplads og behov – uanset om I ønsker en aktiv yogatime med styrke og bevægelighed, en roligere session med fokus på restitution, eller et forløb med åndedræt og mindfulness som omdrejningspunkt.
Har I et egnet lokale, kommer jeg ud til jer og underviser. Deltagerne skal blot have løstsiddende tøj på og gerne medbringe en yogamåtte. Øvelserne tilpasses niveau, dagsform og eventuelle skånehensyn, så alle kan være med.
“Firmayoga hos Anne Christine har givet mig både bedre fysisk og mentalt velvære og ligeså vigtigt; en tættere relation til mange kollegaer, som jeg ikke tidligere var tæt på. Der sker noget i det rum, hvor vi sveder, griner og fokuserer i fællesskab. Og det har gjort det lidt sjovere at gå på arbejde."
- Birgitte,
Danmarks Naturfredningsforening
%20copy.webp?withoutEnlargement&resize=24,29)
%20copy.webp?etag=W%2F%22f120-698344a6%22&sourceContentType=image%2Fwebp&ignoreAspectRatio&resize=182%2B218)