På dette kursus arbejder vi med styrke, smidighed og nærvær. Ved at dyrke yoga fast en gang om ugen - og måske endda blive inspireret til at lave lidt yoga derhjemme - vil du opleve, at du udvikler dig med yogaen. Både kropsligt og på det indre plan.
Det primære fokus vil være på de fysiske øvelser, men en del af gangene vil vi kombinere dette med en åndedrætsøvelse og/eller meditation. Der vil altid være en afspænding til slut.
Alle kan være med og du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål.
På dette kursus arbejder vi med styrke, smidighed og nærvær. Ved at dyrke yoga fast en gang om ugen - og måske endda blive inspireret til at lave lidt yoga derhjemme - vil du opleve, at du udvikler dig med yogaen. Både kropsligt og på det indre plan.
Det primære fokus vil være på de fysiske øvelser, men en del af gangene vil vi kombinere dette med en åndedrætsøvelse og/eller meditation. Der vil altid være en afspænding til slut.
Alle kan være med og du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål.
Kunne du tænke dig at fordybe dig i sammenhængen mellem yogaøvelser og meditativt nærvær?
På denne yoga workshop laver vi først en lang Hatha praksis, dernæst en åndedrætsøvelse, så en meditation - og vi slutter workshoppen med en god dyb afspænding.
De fysiske yogaøvelser guider bevidstheden ind i nuet ved at udfordre din styrke, balance og koordination.
Åndedrætsøvelserne er en effektiv måde at berolige dit nervesystem og dit sind, så du kan opleve et dybere nærvær i den efterfølgende meditation.
Mandag kl. 10:30 - 11:25 De fem tibetanere
Mandag kl. 11:30 - 12:45 Hatha yoga
Onsdag kl. 19 -20:15 Hatha yoga
Torsdag kl. 18- 19:20 Hatha yoga
Where attention goes, prana flows!
